Sai che quello che credi ti serva per riposare, invece fa peggio?

Molte persone – e anch’io lo pensavo – credono che per riposarsi, bisogna:

( 1 )  stare seduti e muoversi il minimo
( 2 )  distrarsi guardando TV e telefonino
( 3 )  mangiare zuccheri/carboidrati, bere bevande alcoliche/zuccherate per ristorarsi

Pensa, se fai queste 3 cose insieme peggiori la tua salute e danneggi memoria e riflessi.

Ad esempio, si è scoperto che stare seduti più di 8 ore, azzera i benefici di un’ora di esercizio fisico e riduce la memoria!

Un gruppo di ricercatori dell’Università della California, ha osservato che una vita sedentaria danneggia il cervello, aumentando il rischio di Alzheimer e riduce la capacità di formare nuovi ricordi.

Effettivamente, se ci pensi… più stai a sedere e più l’energia cala, come se avessi spostato un tir a mano!

Ti sembra di stare a sedere, di stare a riposo,
ma in realtà corri (con la mente)
e produci ormoni che servono per correre (con il corpo)
che non usi e ti danneggiano.

Nel webinar del 7 Luglio scoprirai perché questi 3 comportamenti ti provocano cali di energia, di attenzione e concentrazione e come sostituirli con altri.

Se questi cali ti stanno facendo accumulare sempre più cose in sospeso, se ti stanno rallentando, se ti stanno mettendo in cattiva luce in famiglia e al lavoro….

… allora devi risolvere prima possibile.

Per iscriverti ecco qui il LINK

Ci vediamo il 7 Luglio alle 21 e Ad Maiora!