Come e perché essere Ottimisti?

Essere Ottimista e il pensiero positivo spesso vengono demonizzati, perché considerati in modo errato.

Come se essere pessimisti e pensare sempre e solo ai problemi servisse a risolverli….

Come se fosse possibile essere realisti, dato che il nostro #cervello non è fatto per processare la realtà nella sua interezza…

Quindi la realtà è una scelta.

Se ti focalizzi a lungo sui problemi, che stato mentale ti genera: produttivo o negativo?

Nel video trovi 2 spunti seri per come e perché essere Ottimisti 😊 Condividine altri con noi, se ne hai 👇🏻🤗

Riassumiamo

• La percezione della Realtà influenza come Reagiamo ad essa (se percepisco pericolo, reagirò con tensione che provocherà paura o rabbia)
• La realtà su cui focalizzo la mia percezione (problemi piuttosto che il tempo che posso trascorrere a riposarmi) influenza la mia reazione e come mi sento (se mi focalizzo su cosa di cui ho il controllo oppure no, questo genera una reazione diversa)
• Essere Ottimisti significa scegliere la realtà su cui focalizzarci che generi una reazione più utile per la situazione
• Focalizzarti su ciò che dipende da te, come: imparare a gestire la tua salute, la tua comunicazione e le tue emozioni ti dà senso di controllo e quindi cambia il tuo modo di reagire alla situazione coronavirus

Come approfondire e imparare l’ottimismo

Non per tutti è facile e immediato cambiare il focus e spostare l’attenzione dei propri pensieri.

Non per tutti è facile e immediato cambiare il modo di percepire la realtà ed essere ottimisti.

• Per questo ho creato un corso dal vivo con me ad aiutarti fianco a fianco, per applicare le tecniche per gestire stress, pensieri e rapporti interpersonali.
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