Ciao , c’è una cosa che devi assolutamente evitare quando provi stanchezza mentale e fisica.

Soprattutto ora.

Con questo caldo …
L’afa che ti toglie le energie…
E sudi appena alzi il sopracciglio 🙂

Diciamolo pure chiaramente …
Sarebbe più facile stare fermi.

Bello!
Al fresco.
Seduti.

Così ti riprendi un po’ …
No!?

… ehhhh … no.

Perché stare seduti stanca più che fare esercizio fisico.

Tu mi dirai “Ma sei impazzito Tere? Ma cosa stai dicendo!?”

Invece è proprio così, secondo molti studi scientifici e anche nella nostra realtà!

Ad esempio …

Ti è mai capitato di passare tutta una giornata al computer per lavorare, oppure in auto per viaggiare, oppure a casa …
A guardare la tv, il telefonino, i social …

E arrivare la sera e sentirti comunque senza forze?

Non è normale.

Se ci pensi non hai fatto niente di che.

Ci saranno state volte invece, che dopo una passeggiata ti sentivi meglio di prima.

Ma allora perché ci sentiamo senza energie quando stiamo seduti tutto il tempo?
Dovrebbe essere il contrario, a rigor di logica!

Il motivo è che stanchezza chiama stanchezza,
così come energia chiama energia.

Quando stiamo seduti: il sangue circola poco, anche fino al cervello …
e questo provoca infiammazione, che a sua volta rallenta la produzione di energia, proprio nella parte di cervello adibita all’attenzione, concentrazione e ragionamenti.

Quando invece ci muoviamo: generiamo quei neuro-trasmettitori come la serotonina e la dopamina o quegli ormoni come le endorfine che servono per far funzionare meglio mente e corpo e per motivarci a farlo!

Vuoi scoprire anche tu, come riuscire a schiodarti dalla vita sedentaria nociva?

Bè, per fortuna una soluzione esiste.
E non ti costa nemmeno una goccia di sudore scoprirla 😉

Ne ho già parlato con un gruppo ristretto di persone …
Ma penso che sia giusto che anche tu conosca questo rimedio.

Quindi ho deciso di parlartene in diretta GRATIS sui miei canali Facebook e su Youtube il 27 Luglio alle 21.

Come ti ho già anticipato negli articoli precedenti, risponderò anche a 10 domande sul tema energia mentale e fisica, selezionate tra quelle che sto ricevendo in questi giorni.

Segnati questa data e se vuoi ricevere un promemoria:

— Promemoria Facebook

— Promemoria Youtube

Ci vediamo il 27 e Ad maiora!